bom dia. muitas vezes, dizer “sim” aos outros significa dizer “não”a você mesmo. e vice-versa. fica a dica.
bom dia. sabia que existe um “remédio natural” contra o estresse? chama-se endorfina. como liberar endorfina? é simples: faça atividade física.
bom dia. pare tudo o que você estiver fazendo. ligue para as pessoas que você mais ama no mundo e lembre-as disso. acredite: elas são tudo o que importa.
um problema de saúde não define quem você é. a maior medalhista olímpica da história do brasil prova isso. rebeca andrade é o nome dela! 🫶
bom dia. o ontem é passado e o amanhã é um mistério. por isso, o hoje é o que temos de mais importante. não é à toa que se chama presente. risos.
bom dia. superestimamos o que podemos fazer em 4 semanas e subestimamos o que podemos fazer em 4 anos. todo mundo tem sua olimpíada. isso não é (necessariamente) sobre esporte.
bom dia. não entre nessa de que é importante ser produtivo a todo segundo. às vezes o que você precisa é de um break. acredite: faz bem para a saúde.
bom dia. teve uma boa noite de sono? apesar de começarmos com “bom dia”, o “boa noite” é uma das principais partes do dia. sua saúde começa com um bom sono.
bom dia. teve um dia ruim? lembre-se do quanto ele representa em um ano. não deixe um único problema acabar com sua semana/mês/ano. bola pra frente!
bom dia. não tente fazer 5 coisas ao mesmo tempo. não tente fazer 5 coisas ao mesmo tempo. em vez disso, experimente ficar presente naquele momento, naquela conversa, com aquela pessoa.
bom dia. o melhor dia pra implementar hábitos saudáveis na sua vida foi há muitos anos. o segundo melhor é hoje. vai com tudo!
