bom dia. 24 horas é muito mais tempo do que você imagina. se você identificar o que te faz procrastinar, acredite: a vida muda.
bom dia. o que te motiva a ser mais saudável? para uns, correr uma maratona. para outros, envelhecer bem. os motivos são infinitos. mas todo mundo tem um.
bom dia. você é a soma dos seus hábitos. a conta é simples: hábitos saudáveis = uma vida saudável. tá esperando o que para começar?
bom dia. busque se comparar com quem você era ontem e não com quem outra pessoa é hoje. vale para tudo — inclusive pra saúde.
bom dia. quando alguém vier compartilhar alguma questão, situação ou problema vivido, prefira escutar mais e julgar menos. o ponto de vista do outro é diferente do seu.
bom dia. todo dia que o estagiário abre o Instagram, tem gente correndo e batendo o próprio pace no stories. modinha ou não, fazer exercício é sempre uma boa escolha.
bom dia. é preciso muita coragem pra inovar. seja na ciência, trabalho ou na própria saúde. inovar é difícil, mas é o que faz as coisas mudarem.
bom dia. é o primeiro dia de trabalho da estagiária. ela é organizada e metódica. já o estagiário… está lidando com a recuperação da faculdade. risos.
bom dia. podem discordar, mas aqui vai: trabalhar com saúde sem gostar de gente é impossível. polêmica lançada. risos.
bom dia. saúde definitivamente não é uma ciência exata. cada pessoa carrega uma história diferente. fica a reflexão.
bom dia. comece correndo 1 km. depois 2. depois 5. depois 10. isso não é (necessariamente) sobre corrida. risos.
bom dia. sabe aquele hábito que você quer incorporar à sua rotina? uma dica: comece. o primeiro passo é o mais difícil.
