bom dia. sabia que existe um âremeÌdio naturalâ contra o estresse? chama-se endorfina. como liberar endorfina? eÌ simples: faça atividade fiÌsica.
bom dia. pare tudo o que vocĂȘ estiver fazendo. ligue para as pessoas que vocĂȘ mais ama no mundo e lembre-as disso. acredite: elas sĂŁo tudo o que importa.
um problema de saĂșde nĂŁo define quem vocĂȘ Ă©. a maior medalhista olĂmpica da histĂłria do brasil prova isso. rebeca andrade Ă© o nome dela! đ«¶
bom dia. o ontem é passado e o amanhã é um mistério. por isso, o hoje é o que temos de mais importante. não é à toa que se chama presente. risos.
bom dia. superestimamos o que podemos fazer em 4 semanas e subestimamos o que podemos fazer em 4 anos. todo mundo tem sua olimpĂada. isso nĂŁo Ă© (necessariamente) sobre esporte.
bom dia. nĂŁo entre nessa de que Ă© importante ser produtivo a todo segundo. Ă s vezes o que vocĂȘ precisa Ă© de um break. acredite: faz bem para a saĂșde.
bom dia. teve uma boa noite de sono? apesar de começarmos com âbom diaâ, o âboa noiteâ Ă© uma das principais partes do dia. sua saĂșde começa com um bom sono.
bom dia. teve um dia ruim? lembre-se do quanto ele representa em um ano. nĂŁo deixe um Ășnico problema acabar com sua semana/mĂȘs/ano. bola pra frente!
bom dia. nĂŁo tente fazer 5 coisas ao mesmo tempo. nĂŁo tente fazer 5 coisas ao mesmo tempo. em vez disso, experimente ficar presente naquele momento, naquela conversa, com aquela pessoa.
bom dia. o melhor dia pra implementar hĂĄbitos saudĂĄveis na sua vida foi hĂĄ muitos anos. o segundo melhor Ă© hoje. vai com tudo!
bom dia. 24 horas Ă© muito mais tempo do que vocĂȘ imagina. se vocĂȘ identificar o que te faz procrastinar, acredite: a vida muda.