equilíbrio

bom dia. o segredo para uma vida saudável está no equilíbrio. não se culpe por comer aquele doce maravilhoso de vez em quando. faz parte!

June 03, 2024

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bom dia. o segredo para uma vida saudável está no equilíbrio. não se culpe por comer aquele doce maravilhoso de vez em quando. faz parte!

Escassez hídrica ameaça as próximas gerações
BIG STORY

(Imagem: Axios | Reprodução)

🌍 O futuro está em perigo. Pare por um minuto e tente imaginar o seguinte cenário: Como seria o meu dia a dia sem água?

Além de compor 70% do nosso corpo, a substância é indispensável para tudo que fazemos no nosso dia a dia — direta ou indiretamente.

Está lendo isso em um celular ou computador? Provavelmente a energia que você usou para carregar ele vem de uma usina hidrelétrica. Fica a reflexão.

Vamos aos dados

Segundo um estudo publicado na Nature Climate Change, as mudanças climáticas vão tornar o recurso mais escasso, impactando a saúde e a segurança da população mundial.

As expectativas apontam que — até o final do século XXI — 66% da população mundial habitará áreas sem acesso integral à água potável. As consequências disso são inestimáveis.

🩺 A falta de acesso à água limpa pode levar a doenças infecciosas como diarreia, cólera e disenteria.

Também contribui para desnutrição, desidratação, complicações renais, e aumenta índices de mortalidade — principalmente a infantil.

Ao longo do estudo, foram usados modelos matemáticos que preveem a quantidade e qualidade do recurso.

A mensagem foi bem clara: Se continuarmos no mesmo ritmo de poluição e desperdício, as projeções têm tudo para se confirmar.

Ruim para alguns, devastador para outros

A pesquisa apontou que países subdesenvolvidos ou em desenvolvimento serão os mais prejudicados.

Dentro desses países, a expectativa é que as populações mais vulneráveis do ponto de vista socioeconômico sofram ainda mais com a situação.

🎙️Call to action: apesar das projeções pessimistas, ainda dá tempo de mudar. Enxergar como cada um pode contribuir — mesmo que em uma escala mínima — é fundamental.

Tatuagens podem ser um fator de risco para desenvolvimento de linfomas malignos
RESEARCH

(Imagem: DKMS | Reprodução)

Um novo estudo realizado na Suécia investigou a ligação entre tatuagens e o risco de se desenvolver linfomas malignos.

A pesquisa analisou casos diagnosticados entre 2007 e 2017, envolvendo um total de 11.905 indivíduos.

O que são linfomas malignos

🩺 Linfomas malignos são um tipo de câncer que se origina nos linfócitos, um tipo de “célula de defesa” dos sangue.

Afetam o sistema linfático, responsável pela modulação da resposta imunológica do organismo. Podem variar de gravidade e apresentar diferentes subtipos.

📊 Numbers to Watch

As estatísticas revelaram que indivíduos tatuados têm um risco 21% maior de desenvolver a condição.

Curiosamente, o artigo não revelou uma correlação positiva entre a área da superfície corporal tatuada e a ocorrência dos linfomas.

O que se sabe: Tatuagens contêm químicos carcinogênicos. Além disso, o procedimento pode causar uma resposta imunológica que transfira as substâncias utilizadas para os linfonodos.

Apesar das descobertas serem alarmantes, os autores admitiram que mais estudos são necessários para que essa associação seja confirmada.

O que você deveria ficar por dentro

💵 Planos de saúde cobrem custo do ozempic? Usuários têm recorrido à Justiça para garantir tratamento

Médicos afirmam ter curado Diabetes Tipo 2 em um paciente chinês
HEALTHTECH

(Imagem: Medium | Reprodução)

Os cientistas envolvidos nos testes utilizaram uma abordagem inovadora: um transplante de células - tronco.

Para início de conversa: A definição de Diabetes

 🩺 Diabetes é uma condição crônica caracterizada pela alta concentração de glicose no sangue.

O Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune que impede a produção de insulina, enquanto o tipo 2 envolve resistência à insulina e a produção insuficiente da mesma.

Em outras palavras: essa insulina — que não está atuando de maneira adequada — passa a não conseguir metabolizar a glicose presente no organismo.

Voltando ao assunto principal…

A terapia envolveu criar uma versão artificial das células pancreáticas produtoras de insulina a partir de células-tronco.

🩺 Esse tipo de célula é capaz de se autorrenovar e reproduzir uma variedade enorme de tecidos especializados do organismo humano.

O homem, que tinha diabetes tipo 2 há 25 anos, agora consegue regular o açúcar no sangue sem a necessidade de injeções diárias de insulina.

O que a Medicina Tradicional Indiana tem a nos ensinar?
ENTREVISTANDO QUEM SABE: POR AMANDA LEMOS - NUTRICIONISTA

(Imagem: My Yoga | Reprodução)

E se seu cansaço estiver relacionado com a sua… Digestão?

Com o semestre chegando ao fim, o estagiário já está no modo economia de energia. risos. Mas a gente sabe que ainda temos um ano inteiro pela frente.

Comendo industrializados aos montes, esquecendo de tomar água, sem falar que ele nem lembra a última vez que viu uma fruta.

Talvez uma Medicina Milenar explique o problema

O Ayurveda é a Medicina Tradicional Indiana. Antes que você pense que se trata de uma montanha de textos escritos por um monge no alto da montanha — saiba que não é o caso.

Na Índia existem, inclusive, faculdade de Medicina Ayurvédicas.

 🩺 Segundo a literatura védica, grande parte da nossa saúde se baseia no bom funcionamento da digestão.

Se ela estiver “enfraquecida” todo nosso corpo também é prejudicado, inclusive Sistema Nervoso.

Mais importante que pensar em quais chás, ervas, temperos e misturas exóticas o Ayurveda indica implementar hábitos que sejam fáceis de se executar no cotidiano.

Aqui vão algumas dicas

  • Incluir uma fonte de micronutrientes em toda a refeição (ex: frutas e/ou vegetais);

  • Evitar comer após as 19 horas. Nesse período nossa digestão fica naturalmente “mais enfraquecida” e pode atrapalhar o seu sono;

  • Comer alimentos quentes sempre que possível. Isso facilita o processo digestivo.

Por final, lembre-se sempre: mais importante que buscar um cenário ideal e inalcançável é fazer o possível para melhorar seu cenário atual.

Se quiser ficar por dentro desse tipo de conteúdo — aqui vai meu Instagram — onde falo sobre tudo que você precisa para ter uma alimentação mais saudável.

Sexo, drogas e jogos: usuários alegam que Ozempic os tornou impulsivos
DAQUI PRA FRENTE É SÓ PRA TRÁS

(Imagem: Health Care Brew | Reprodução)

Situação complicada. Quem nos segue e está por dentro do mercado sabe que não se fala de outro assunto: Ozempic.

Em linhas gerais, o medicamento é considerado seguro — quando administrado sob orientação médica adequada.

No entanto, alguns usuários têm relatado mudanças comportamentais — como comportamentos mais impulsivos — associados ao uso da droga.

Como o Ozempic atua no organismo

🩺 A semaglutida “imita” o efeito do hormônio GLP-1, que aumenta a sensação de saciedade e retardada o esvaziamento gástrico, o que reduz o apetite.

Esses efeitos combinados ajudam a diminuir a ingesta calórica, favorecendo a perda de peso.

Esses seriam os efeitos “ideais” do medicamento no organismo. No entanto, efeitos colaterais estão sendo investigados.

Apesar do grande número de relatos associados à mudanças comportamentais, mais estudos precisam ser feitos para comprovar a teoria.

A visão de especialistas

Uma hipótese sugerida pelos estudiosos é de que a semaglutida atuaria aumentando os níveis de dopamina no Sistema Nervoso, o que alteraria as capacidades de tomada de decisão.

Resumindo: os análogos de GLP-1 vieram para revolucionar a abordagem terapêutica de pacientes obesos e diabéticos.

Ainda assim, é importante lembrar que são drogas relativamente novas — cujos efeitos ainda estão sendo observados.

Médica ganha milhões após processar Universidade da Califórnia
EXTRA

(Imagem: Capstone | Reprodução)

Lauren Pinter-Brown, uma ex-oncologista da University of California, processou a Universidade por discriminação de gênero.

Após supostos assédios e uma batalha judicial que durou 8 anos, a pesquisadora finalmente teve sua vitória decretada na justiça.

Aos que quiserem entender melhor a história: aqui está uma matéria completa. Talvez os valores envolvidos te surpreendam. risos.

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