26/07/2024

bom dia. teve um dia ruim? lembre-se do quanto ele representa em um ano. não deixe um único problema acabar com sua semana/mês/ano. bola pra frente!

July 26, 2024

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bom dia. teve um dia ruim? lembre-se do quanto ele representa em um ano. não deixe um único problema acabar com sua semana, mês ou ano. bola pra frente.

Por que os jovens pareciam mais velhos antigamente?
BIG STORY

(Imagem: GQ Magazine | Reprodução)

Você já reparou — talvez por fotos ou filmes — que, antigamente, as pessoas aparentavam serem bem mais velhas do que atualmente?

Se não te convencemos com esse vídeo, é melhor pular para a próxima matéria. Prova melhor do que essa não existe. risos.

Mas o que explica isso?

Para entender melhor o fenômeno, é essencial abordá-lo a partir de 3 pilares:

  • Mudanças de estilo de vida;

  • Revolução Comportamental;

  • Aumento da expectativa de vida.

Agora, vamos destrinchar esses tópicos

Por incrível que pareça, vivemos em uma geração muito mais saudável do que as anteriores. Fazemos mais exercícios físicos, nos alimentamos melhor e fumamos muito menos.

🩺 Os altos índices de tabagismo entre as populações jovens de antigamente favoreciam um processo de envelhecimento muito mais rápido e aparente.

(Imagem: The 70s Show | Reprodução)

Revolução Comportamental

Até os anos 1990, esperava-se um certo padrão de comportamento de uma pessoa, de acordo com sua idade, estado civil e profissão.

Hoje em dia, é comum que indivíduos em determinadas posições sociais busquem fugir do estereótipo atribuído a eles.

Pense que, antigamente, pessoas ao redor dos 50 anos de idade se vestiam de maneira mais “careta”. Atualmente, vários “cinquentões” até ditam a moda. risos.

Aumento na expectativa de vida

Por último e, certamente, mais importante, experienciamos um aumento na expectativa de vida ao longo dessas décadas.

Em 1980, a expectativa de vida no Brasil era de 62 anos. Em 2022, a estimativa já estava em 75 anos.

🩺 Esse “ganho de vida” provocou um fenômeno psicológico no qual as pessoas passam a sentir que “têm mais tempo”.

Portanto, as decisões de vida, estética e saúde da geração atual levam em consideração o fato de que muito provavelmente essa geração viverá até os 80, 90 anos.

Você costuma ter pesadelos?
RESEARCH

(Imagem: Scientific American | Reprodução)

Ter pesadelos é algo normal. Se você já foi criança, com certeza já acendeu a luz mais fraca do quarto por conta do monstro do armário.

No entanto, uma pesquisa recente descobriu o seguinte: quando a frequência desses episódios fica acima do normal, é bom ficar atento.

O estudo aponta que indivíduos com frequentes sonhos angustiantes ao longo da infância possuem maior probabilidade de desenvolverem comprometimentos cognitivos no futuro.

Como foi feita a análise?

As mães de quase 7 mil crianças no Reino Unido (51% meninas) foram questionadas sobre a ocorrência de pesadelos em seus filhos dos 7 aos 11 anos.

Após cruzarem as informações fornecidas pelas mães com o histórico médico dos indivíduos, eis a descoberta:

🩺 As crianças com pesadelos persistentes tiveram um aumento de 85% no risco de comprometimento cognitivo ou doença de Parkinson após os 50 anos.

1/3 da nossa vida

Apesar do tema “sonhos” não ser tão abordado entre a comunidade científica, é importante lembrar que passamos aproximadamente 1/3 de nossa vida dormindo.

Embora pesadelos ocasionais sejam, geralmente, inofensivos, sua associação a problemas de saúde cognitiva merece atenção.

Em outras palavras: Estudos como esse revisitam questões que estavam “latentes” e “esquecidas” no universo científico.

O que você deveria ficar por dentro
Ciclistas usam monóxido de carbono para melhorar desempenho
SPORTS HEALTH

(Imagem: Tour de France | Reprodução)

Até onde vai a busca pelo sucesso? Investigações conduzidas por autoridades esportivas descobriram que ciclistas passaram a usar uma espécie de “doping” extremamente perigoso.

Explicando melhor, eles estão inalando monóxido de carbono para otimizar seus treinos e performance em altitude.

Como funciona?

As equipes utilizam um dispositivo denominado “rebreather de carbono”, que permite a aplicação precisa do gás nos pulmões dos atletas.

Apesar da técnica, aparentemente, melhorar o desempenho dos ciclistas, o método é fisiologicamente nocivo.

🩺 A inalação de monóxido de carbono reduz a capacidade de transporte de oxigênio no sangue, causando fadiga, tontura, confusão e potencialmente danos graves aos órgãos.

Em outras palavras: Em vez de melhorar o desempenho, prejudica a saúde e pode ser fatal.

A justificativa de quem usa

Aqui vai um CTRL C + CTRL V do que foi dito pelos chefes das equipes de ciclismo que usam o método:

“Não é uma terapia, é uma ferramenta de diagnóstico que usamos para descobrir essencialmente qual é a fisiologia dos nossos atletas”.

Enfim, talvez a resposta das autoridades esclareça muita coisa. Enquanto isso, vamos aguardar as cenas dos próximos capítulos.

40% dos casos de câncer estão ligados a fatores de risco “modificáveis”
WORLD HEALTH

(Imagem: Axios | Reprodução)

Sem dúvida alguma, a predisposição genética é um dos principais fatores para o desenvolvimento das neoplasias.

No entanto, o código genético de um indivíduo não é o tipo de coisa que mudamos rotineiramente.

Por esse motivo, o importante é se concentrar naquilo que conseguimos mudar: nossos hábitos e estilo de vida.

A visão da American Cancer Society

Em 2019, isso representou aproximadamente 713.340 diagnósticos de câncer nos Estados Unidos.

🩺 Os fatores de risco incluem tabagismo, excesso de peso, consumo excessivo de álcool, inatividade física, dieta inadequada e infecções.

Ainda assim, o tabagismo figurou como o principal fator, sendo responsável por quase 20% de todos os casos de câncer e 30% das mortes.

Em segundo lugar ficou o fator “excesso de peso”, considerado responsável por aproximadamente 8% dos casos totais.

Lei obriga cidadãos japoneses a sorrirem uma vez ao dia
BELIEVE IT OR NOT

(Imagem: Quora | Reprodução)

Acredite se quiser. Os moradores da cidade de Yamagata, no norte do Japão, possuem agora uma obrigação peculiar: rir pelo menos uma vez ao dia.

A nova legislação baseia-se em um estudo publicado na revista científica Journal of Epidemiology que destaca os benefícios do riso para a saúde.

Para implementar a regra, os legisladores pediram aos dirigentes de empresas que desenvolvam um ambiente de trabalho “repleto de risos”.

Por que rir faz bem?

🩺 Rir libera endorfinas, reduz o estresse, melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico.

Além disso, promove conexões sociais e aumenta o bem-estar mental, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

É uma obrigação, mas não é

Apesar das boas intenções, a lei tem recebido muitas críticas. Alguns enxergam a obrigatoriedade do ato como uma interferência excessiva na vida pessoal dos cidadãos.

No entanto, defensores da medida acreditam que, ao institucionalizar o riso, a cidade está promovendo um ambiente mais saudável e feliz para seus moradores.

Segundo as autoridades, a decisão não vai punir quem se recuse a rir. Ainda assim, a intenção é fazer com que “a moda pegue”.

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