25/04/2025

April 25, 2025

menos é mais

bom dia. quando o assunto é saúde, exagero quase nunca ajuda. dormir demais, comer demais, treinar demais… equilíbrio ainda é o melhor caminho.

BIG STORY
A sequência de eventos que levaram ao falecimento do Papa Francisco

(Imagem: Axios)

🕊️ A última jornada de Francisco. Na última segunda-feira, o Vaticano confirmou que o Papa Francisco morreu de um AVC seguido por insuficiência cardíaca, aos 88 anos, em sua residência.

Segundo a instituição, o pontífice havia pedido um enterro simples e sem ornamentos, rompendo com a tradição de sepultamento sob a Basílica de São Pedro.

O AVC e doenças crônicas associadas

O Papa Francisco morreu em decorrência de um acidente vascular cerebral (AVC), seguido de um quadro de insuficiência cardíaca. O AVC ocorre quando há obstrução ou ruptura de um vaso sanguíneo no cérebro — levando à morte de células cerebrais.

Isso pode comprometer funções vitais, como respiração e batimentos cardíacos… E foi o que aconteceu. Após o AVC, o coração do papa não conseguiu manter o bombeamento adequado de sangue, levando à falência dos órgãos.

Além disso, o pontífice já enfrentava uma série de doenças crônicas — que naturalmente aumentam o risco de complicações de saúde. 

  • Bronquiectasias: uma dilatação anormal e permanente dos brônquios, que causa acúmulo de muco, infecções respiratórias recorrentes e inflamação crônica pulmonar;

  • Hipertensão Arterial: elevação persistente da pressão sanguínea nas artérias, aumentando o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e cardíaca;

  • Diabetes Tipo II: doença metabólica caracterizada pela resistência à insulina e/ou produção insuficiente, resultando em níveis altos de glicemia e complicações sistêmicas progressivas.

Fevereiro de 2025

Apesar de conviver com essa série de condições, o Papa Francisco ainda levava uma vida relativamente ativa, cumprindo com intensos deveres de seu cargo. Mas, foi em fevereiro de 2025 que as coisas mudaram.

Nesse mês, o Papa teve uma pneumonia dupla, o que sobrecarregou ainda mais seus pulmões e seu sistema cardiovascular.

🩺 Pneumonia dupla se trata de uma infecção nos dois pulmões, causando inflamação, febre, tosse, falta de ar e acúmulo de secreções respiratórias.

Segundo os médicos responsáveis pelo caso, esse conjunto de fatores foi determinante para o desfecho ocorrido.

🔮 E agora? O pontífice escolheu ser enterrado na Basílica de Santa Maria Maior, local ao qual era devoto e visitava antes e depois de suas viagens.

  • Ainda assim, seu corpo foi colocado em caixão na segunda-feira, e será levado à Basílica de São Pedro para homenagens públicas.

O funeral ocorrerá entre 4 e 6 dias após a morte, com mais 9 dias de luto oficial. Em seguida, o conclave acontecerá em 20 dias, e pretende escolher o sucessor ao cargo.

RESEARCH
Idosos usuários de smartphones podem ter menor declínio cognitivo

(Imagem: Axios)

Uma nova análise desafia a ideia de que celulares e tablets causam “demência digital” em idosos.

Além disso, facilita conexões sociais e promove atividades que demandam da cognição, como a organização da própria rotina ou o contato com familiares.

🩺 Combinados, esses fatores contribuem para manter o cérebro ativo e funcional durante o envelhecimento.

O que o estudo encontrou?

A revisão de 57 estudos, com mais de 400 mil pessoas acima dos 50 anos, mostrou que quem usa celulares ou internet com frequência apresenta um menor risco de comprometimento cognitivo.

A média de idade dos participantes era de 69 anos, e todos haviam feito testes mentais ou recebido algum diagnóstico neurológico.

De modo geral, a metodologia do estudo feito possui uma limitação: Não nos permite inferir uma relação direta entre causa e consequência.

  • Em outras palavras, ainda não se sabe se a tecnologia ajuda a preservar o cérebro, ou se pessoas com cognição melhor tendem a usá-la mais. Afinal, ambas as hipóteses são plausíveis.

Ainda assim, os autores do estudo insistem que trata-se de uma “via de mão dupla”, na qual tanto o uso estimula o cérebro quanto o bom funcionamento mental favorece o uso. Para se aprofundar no assunto, aqui vai o link do artigo original.

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Encontre o erro…

Não é difícil perceber. Um hospital apenas com médicos, sem um sistema estruturado de enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas, dentistas… é o palco pra um cenário caótico.

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O que você deveria ficar por dentro…
WORLD HEALTH
Casos de sarampo dobraram na Europa no último ano

(Imagem: Axios)

🚨 O sarampo voltou com força. Casos da doença dobraram na Europa em 2023, atingindo o maior número em quase 30 anos.

O motivo? Segundo a OMS, atrasos na vacinação durante a pandemia e a onda de desinformação sobre vacinas.

O motivo? Segundo a OMS, atrasos na vacinação durante a pandemia e a onda de desinformação sobre vacinas.

Contextualizando…

O sarampo é uma doença infecciosa altamente contagiosa causada por um vírus da família Paramyxoviridae. Ele se transmite pelo ar, por gotículas respiratórias, e pode permanecer ativo no ambiente por até duas horas.

🩺 Os sintomas incluem febre alta, tosse, coriza, olhos avermelhados e manchas vermelhas na pele.

Embora muitos se recuperem, o sarampo pode causar complicações graves, como pneumonia, encefalite e até a morte, especialmente em crianças pequenas e pessoas não vacinadas.

A realidade em números

Foram registrados 127 mil casos e ao menos 38 mortes em 53 países da Europa e da Ásia Central. Mais da metade das infecções envolveu crianças com menos de cinco anos, e 60% dos pacientes precisaram ser hospitalizados.

Segundo as autoridades, entre os anos de 2019 e 2023, a aplicação da primeira dose da vacina contra o sarampo caiu 10%.

  • A partir disso, meio milhão de crianças deixaram de ser vacinadas — seja por desinformação ou falta de estrutura dos sistemas de saúde.

Ainda assim, a boa notícia é que o sarampo pode ser prevenido com uma vacina segura e eficaz, disponível gratuitamente em muitos países. Ou seja, é um problema reversível.

A imunização em massa é essencial para interromper a circulação do vírus e proteger as comunidades. Para ajudar, rebata as fake news disseminadas sobre as vacinas. Elas salvam vidas.

BELIEVE IT OR NOT
Por que muitos fisiculturistas começaram a tomar leite materno?

(Imagem: Axios)

🍼 Uma tendência no mínimo… estranha. risos. Acredite se quiser, mas determinados grupos de fisiculturistas voltaram a tomar leite materno, afirmando que ele pode beneficiar seus ganhos de massa muscular.

Verdade ou mito? O leite materno é formulado para atender às necessidades nutricionais de recém-nascidos — e não de adultos.

🩺 Embora contenha proteínas, anticorpos e fatores de crescimento, suas concentrações são insuficientes para promover ganhos significativos de massa muscular em fisiculturistas.

A digestão e absorção desses nutrientes também diferem no organismo adulto, reduzindo sua eficácia.

Além disso, não há evidências científicas que comprovem qualquer benefício superior em relação a fontes proteicas tradicionais, como alimentos ricos em proteínas ou o próprio Whey Protein.

Riscos reais

Como newsletter de saúde, é nosso papel alertar: Boa parte do leite materno vendido online pode estar contaminada.

Inclusive, um estudo realizado pelo Nationwide Children's Hospital nos EUA mostrou que 75% das amostras compradas pela internet continham patógenos nocivos.

Ou seja, o leite só é seguro quando extraído, armazenado e transportado com rigor — o que raramente ocorre fora de bancos oficiais.

🔮 E agora? Mesmo que determinadas pesquisas possam demonstrar benefícios isolados, vale lembrar que o uso de determinado suplemento só deve ser feito quando seus benefícios superarem seus riscos… E, de modo geral, não é isso que acontece.

Portanto, a mensagem que fica é: Não entre na “moda”. As consequências podem ser piores do que você imagina.

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