17/03/2025

Uma coisa de cada vez

bom dia. no mundo agitado em que vivemos, parece que precisamos fazer tudo ao mesmo tempo. mas não se engane. isso só destrói a sua produtividade e a sua saúde mental. 

Brasil tem o maior número de afastamentos por questões de saúde mental

BIG STORY

Uma crise silenciosa. No último ano, o Brasil atingiu o maior número de afastamentos do trabalho por questões de saúde mental.

Segundo o Ministério da Previdência Social, em 2024, os afastamentos do trabalho por ansiedade e depressão ultrapassaram os 470 mil casos — alta de quase 67% em relação ao ano anterior e de 415% perante a 2020. Veja o gráfico abaixo.

Sobre as condições

A depressão é um transtorno psiquiátrico marcado por tristeza persistente, perda do prazer e alterações fisiológicas, como cansaço excessivo e problemas no sono.

Já a ansiedade é caracterizada por preocupação intensa, apreensão constante e sintomas físicos como palpitação, falta de ar e tensão muscular.

Esses transtornos reduzem a motivação, dificultam a concentração e provocam exaustão emocional, diminuindo o desempenho profissional.

Com o tempo, o indivíduo pode se afastar do trabalho devido à incapacidade crescente de cumprir tarefas diárias simples.

E agora?

Dados como estes apenas nos mostram que tudo está mais interligado do que poderíamos imaginar.

Na prática, um problema de saúde mental vira um problema de saúde pública, que vira um problema previdenciário, que no futuro pode se tornar um problema econômico. Entendeu o ciclo?

Diante da atual crise, o governo federal prometeu buscar medidas mais rígidas para enfrentar o problema.

• O Ministério do Trabalho anunciou a atualização da NR-1, que é a norma com as diretrizes sobre saúde no ambiente do trabalho.

Agora, o tema passará a ser muito mais fiscalizado nas empresas e poderá, inclusive, render multas.

Musculação pode ser um fator de proteção para demência em idosos

STAY HEALTHY

Para os nossos leitores, a regra é simples: Se for para chegar à terceira idade, é melhor chegar com tudo… E é sobre isso que vamos falar hoje. Como podemos “chegar com tudo”?

Um estudo inédito realizado pela Unicamp revelou que a musculação pode proteger o cérebro de idosos contra o avanço de demências.

O método do estudo foi bem simples: Metade dos participantes realizou musculação duas vezes por semana, enquanto o restante não praticou qualquer tipo de atividade física.

Resultados surpreendentes

O grupo que praticou musculação apresentou não só um melhor desempenho em testes de memória como também proteção contra a atrofia de áreas cerebrais importantes.

Além disso, os participantes apresentaram ganhos significativos na integridade da substância branca cerebral, fundamental para o bom funcionamento do sistema nervoso central.

Inclusive, no final do estudo, cinco idosos desse grupo melhoraram tanto que não preencheram mais critérios clínicos para comprometimento cognitivo.

O que você deveria ficar por dentro…

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Homem com paralisia controla braço robótico com a mente

HEALTHTECH

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco (UCSF) alcançaram uma conquista incrível: permitiram que um homem paralisado controlasse um braço robótico apenas com pensamentos.

Usando uma interface cérebro-computador (BCI), o paciente conseguiu agarrar, mover e soltar objetos ao imaginar essas ações.

• Além disso, a tecnologia funcionou por impressionantes sete meses sem precisar de ajustes, algo nunca visto antes.

Segundo os cientistas envolvidos, a chave para essa “longevidade” foi uma inteligência artificial capaz de se adaptar às mudanças sutis na atividade cerebral do paciente.

Então, a interface cérebro-computador interpretava estes sinais, e os enviava à prótese, que realizava os movimentos em si. Confira o vídeo aqui.

Próximos passos

Segundo Karunesh Ganguly, neurologista que liderou a pesquisa, o próximo desafio é aprimorar a velocidade e fluidez do braço robótico, e testá-lo no ambiente doméstico.

Afinal, esse é o tipo de inovação que pode transformar a vida de milhares de pessoas, trazendo mais autonomia e dignidade para simples ações cotidianas.

Cidades mais poluídas do mundo entram em estágio de alerta

WORLD HEALTH

Você sabia que 99% da população mundial vive em regiões que excedem os “níveis seguros” de poluição? Inclusive, é bem provável que você more em uma delas.

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o limite de poluição considerado “aceitável” é de 5 microgramas de poluentes por metro cúbico. À nível de comparação, esse é o “índice de poluição” de algumas das principais metrópoles do mundo:

• 🇮🇳 Nova Délhi: 189 microgramas por metro cúbico;

• 🇨🇳 Xangai: 89 microgramas por metro cúbico;

• 🇧🇷 São Paulo: 38 microgramas por metro cúbico;

• 🇺🇸 New York: 24 microgramas por metro cúbico;

• 🇯🇵 Tóquio: 23 microgramas por metro cúbico.

Poluição e saúde

A poluição atmosférica libera partículas tóxicas que entram facilmente nos pulmões, causando irritação respiratória, tosse e agravando doenças como asma e bronquite.

A exposição constante afeta ainda o cérebro, podendo causar alterações cognitivas e problemas de memória.

Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são especialmente vulneráveis, sofrendo efeitos ainda mais graves em sua saúde devido ao ar poluído.

ANVISA encontra irregularidades em 30 clínicas de estética

DAQUI PRA FRENTE É SÓ PRA TRÁS

🚨 A situação está cada vez mais complicada. Uma ação inédita da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) revelou irregularidades em 30 das 31 clínicas de estética fiscalizadas em quatro estados e no Distrito Federal.

Segundo os relatos das autoridades, foram encontrados produtos vencidos, sem registro ou até mesmo proibidos no Brasil.

Um caso trágico

A médica Isadora Milhomem procurou um procedimento chamado peeling, com o intuito de eliminar cicatrizes de acne, mas acabou com graves queimaduras (imagem acima).

• Por conta disso, ela precisará usar máscara de compressão por seis meses, além de possíveis cirurgias reparadoras no futuro.

Ainda assim, o caso da médica é apenas um entre milhares, que ocorrem anualmente por todo o Brasil. Agora, a operação "Estética com Segurança" continuará durante todo o ano — e a vigilância promete ser cada vez mais intensa.

Moral da história

Não existe problema algum em querer realizar procedimentos estéticos, uma vez que eles podem realmente transformar vidas.

No entanto, é essencial realizá-los com profissionais capacitados e em locais com a infraestrutura adequada. Caso contrário, você pode cair no famoso “barato que sai caro”.

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