04/11/2024

bom dia. assim como a unidade do corpo é a célula, a unidade da vida é o dia. em outras palavras, dias saudáveis = vida saudável, dias incríveis = uma vida incrível.

November 04, 2024

é o dia

bom dia. assim como a unidade do corpo é a célula, a unidade da vida é o dia. em outras palavras, dias saudáveis = vida saudável. dias incríveis = uma vida incrível.

Brasil está no #top5 países mais estressados do mundo
BIG STORY

(GIF: The Office)

Pelo menos é isso que o relatório “World Mental Health day”, do Instituto francês IPSOS afirma.

Estresse, saúde mental e pandemia

O estudo estatístico indicou que, durante a pandemia, o tema “saúde mental” ganhou uma visibilidade sem precedentes.

Ou seja, apesar do estresse da pandemia ter afetado de muita gente, boa parte destas pessoas passou a entender melhor os próprios sentimentos — e a procurar ajuda quando necessário.

De acordo com os dados, a saúde mental era descrita como “o principal problema de saúde” para 18% da população em 2018. Em 2024, a mesma porcentagem saltou para 54%.

As consequências do fenômeno

Se engana quem pensa que o estresse afeta apenas a saúde mental. Como diria o ditado, “o buraco é mais embaixo”

🩺 O estresse constante sobrecarrega o organismo, elevando a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue.

Quando frequentes, elevações como estas são fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes.

Além disso, níveis frequentes de nervosismo ou irritação podem enfraquecer nosso sistema imunológico, o que nos torna mais suscetíveis a uma série de infecções.

Como a Gen Z lida com isso?

Se você achava que a Gen Z era tranquila ou adepta do estilo de vida “paz e amor”, achou errado. risos.

O estudo revelou que mulheres da geração Z são as mais afetadas pelo estresse — com 46% relatandoimpactos significativos na rotina.

Ao analisar as estatísticas, é interessante observar como indivíduos de diferentes faixas etárias e nacionalidades lidam com o problema. Aos que quiserem se aprofundar no tema, é só clicar aqui.

Compostos vegetais podem retardar o envelhecimento
STAY HEALTHY

(Imagem: Morning Brew)

Encontrados em alimentos como frutas vermelhas, café, chá-verde e nozes, os compostos podem desacelerar o processo e melhorar a função imunológica.

O que são polifenóis?

Polifenóis são compostos naturais de frutas e vegetais com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

🩺 Uma série de estudos científicos associa uma dieta rica nestes compostos a uma vida mais longa e saudável.

Afinal, viver muito não é o suficiente. Mais importante ainda, é desfrutar de uma boa qualidade de vida. O tempo é apenas “a ponta do iceberg”.

Um ponto de vista mais técnico 🔍

O grupo de alimentos citado protege o organismo humano contra o estresse oxidativo, que é um fator precursor de inúmeras doenças.

Portanto, ao evitar danos oxidativos às células, conseguimos proteger nossos órgãos e tecidos do “desgaste”.

Embora não existam diretrizes específicas para o consumo diário de polifenóis, nutricionistas recomendam incluir mais frutas, vegetais, sementes e nozes na própria dieta.

Infelizmente, ainda não conseguimos encontrar um “elixir da juventude”, mas aqui vai o mais próximo que já chegamos: uma dieta balanceada, exercícios regulares, bons relacionamentos e um acompanhamento com profissionais de saúde de confiança.

O que ninguém conta sobre o primeiro plantão...

Se você ainda vai encarar seu primeiro plantão, já deve ter ouvido de tudo: histórias inspiradoras, desafios e aquele frio na barriga que parece ser unanimidade entre os recém-formados….

A verdade é que, para além da teoria, o primeiro plantão é onde a prática encontra o imprevisto.

E quando surge aquela dúvida que nem o melhor dos livros resolve, e enquanto você quebra a cabeça, sabe que a opinião de um especialista faria toda a diferença. 👨🏻‍⚕️

É aí que entra uma ajuda do Educadoc. Uma plataforma de mentoria médica em tempo real, totalmente gratuita, onde você pode discutir casos com médicos experientes em minutos, 24/7.

Desde o lançamento, mais de 8 mil mentorias já foram realizadas, ajudando profissionais a tomarem decisões rápidas e seguras no meio do plantão.

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O que você deveria ficar por dentro
Técnica revolucionária remove tumores cerebrais pela sobrancelha
HEALTHTECH

(Imagem: Axios)

What??? Uma técnica inédita de remoção de tumores cerebrais por meio da sobrancelha está transformando a neurocirurgia.

Inovação e precisão cirúrgica

A modificação foi batizada pelo neurocirurgião Anastasios Giamouriadis com o nome de "Abordagem Supra-Orbital de Sobrancelha para Tumores Cerebrais”.

🩺 De acordo com a literatura disponível, a técnica promete uma cicatriz menor, um olho roxo passageiro e, em alguns casos, a alta hospitalar em apenas um dia.

Enquanto o método tradicional envolve procedimentos mais longos e agressivos, a Medicina caminha para ser cada vez menos invasiva.

Impacto e benefícios para os pacientes

Sem dúvida alguma, cirurgias complexas geram grandes impactos nos pacientes, tanto do ponto de vista físico quanto psicológico.

Portanto, minimizar estes efeitos não apenas ajuda o indivíduo, como também “desafoga” o Sistema de Saúde, que não precisará lidar com tantas complicações.

“É como a moda”

Ainda assim, é importante lembrar que se trata de uma abordagem nova — e abordagens demandam tempo para serem validadas.

Em um dos estágios da faculdade, um cirurgião que o estagiário acompanha uma vez disse o seguinte: “técnicas inovadoras em Medicina são como a moda, você não deveria ser o primeiro a entrar e nem o último a sair”.

Mulheres (não) compraram ovos de tênia para emagrecer
DAQUI PRA FRENTE É SÓ PRA TRÁS

(Imagem: O Globo)

Quem pensa que as lendas urbanas pararam no jardim de infância, com histórias sobre o saci ou o curupira, está completamente enganado. risos.

Aparentemente, a ciência também tem suas lendas urbanas. E a mais recente afirma que mulheres estavam comprando ovos de tênia para emagrecer.

Uma hipótese…

Mesmo que a notícia seja falsa, muita gente passou a se perguntar: o que aconteceria com o corpo de um ser humano que ingere ovos de tênia?

Ao ingerir ovos de tênia para emagrecer, a mulher poderia até perder peso, mas às custas de danos graves à própria saúde.

🩺 A tênia cresce no intestino, absorvendo nutrientes essenciais e causando desnutrição, anemia, dores abdominais, náuseas e fraqueza.

Em alguns casos, as larvas migram para órgãos como o cérebro e os olhos, podendo causar infecções graves — que poderiam culminar em óbito.

Um raio-x da fake news

Aos que quiserem entender melhor, aqui vai um post que esclarece muitos pontos associados à polêmica. E é sempre bom lembrar: jamais tente fazer isso em casa.

Mulher eleita “a mais bonita do mundo” sofre de Samhainofobia
EXTRA

(Imagem: Terra)

Muito provavelmente já sabemos o que você está pensando: “o que é Samhainofobia?!” De fato, não é uma condição tão comum. risos.

Aos que quiserem entender melhor sobre o tema, aqui vai um post que fizemos sobre o assunto. 👀

Tem alguma dúvida? Pergunte ao doc!
PERGUNTE AO DOC

Hoje vamos lançar um novo quadro por aqui. A ideia é bem simples: Tem alguma dúvida em relação à própria saúde? Pergunte ao Doc!

Apesar de faltarem alguns anos para o estagiário se formar em Medicina, o Editor-Chefe já tem o CRM há alguns anos. risos.

Portanto, toda segunda feira vamos abrir uma caixinha de perguntas em nosso Instagram. Aos que quiserem tirar dúvidas, aqui vai o link da página. A caixinha está nos stories. 👀

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